Gruselgeschichten über Schweißausbrüche, Hormonprobleme und Stimmungsschwankungen – so war unsere Vorstellung was uns erwartet, wenn wir in die Wechseljahre kommen. Dank Nicole Siller wissen wir nun, dass es nicht so sein muss. In dieser Folge reden wir darüber, wie es ist, wenn uns die Wechseljahre erreichen. Wir erfahren, was sich ganz genau hinter dem Begriff Menopause versteckt, und wir bekommen von Nicole ganz viele Tipps, wie man gesund und fit durch die Wechseljahre kommt. Eines von ihren Tipps ist das Buch “Easy eating” von Ursula Vybiral, auf Instagram unter @easyeating.ursulavybiral zu finden, welches im September auf den Markt kommt und hilft durch die Ernährung unseren Körper dem Alter entsprechend fit zu halten. Doch nicht nur über Symptome sprechen wir in dieser Folge. Ganz großes Thema ist natürlich auch die Sexualität in den Wechseljahren.   Nicole Siller ist Sexualberaterin, Beziehungscoachin, Autorin und Podcasterin. Mehr über sie findest du unter https://www.lebendich.at/ oder auf ihrem Instagramaccount @lebendich.nicole.siller und falls du in ihren Podcast Sex & Essen reinhören möchtest, kannst du es gerne hier tun: https://www.lebendich.at/publikationen/sex-essen/   Hat dir diese Folge gefallen? Hast du Ideen oder Themenwünsche? Oder willst du uns einfach nur etwas mitteilen? Dann besuche uns auf unserer Instagram-Seiten https://www.instagram.com/gefuehlsecht_sexuellebildung/ oder https://www.instagram.com/zwischen_milf_milch_podcast/ oder kontaktiere uns über die Webseite https://www.gefuehlsecht.at/. Wir freuen uns auf dein Feedback.  Deine Conny und Mirka.