Der Beckenboden ist die Grundlage unseres Rumpfes und sorgt dafür, dass alles an seinem Platz bleibt. Ein trainierter Beckenboden kann Beschwerden wie Inkontinenz, Senkungen oder Schmerzen beim Geschlechtsverkehr verhindern. Beckenbodentraining ist sowohl präventiv als auch bei bestehenden Problemen hilfreich – für Frauen* und Männer*!

Gefühls*echt bietet regelmäßige Beckenbodenkurse und Einzeltrainings an.

Inhalte

•  Wahrnehmungsübungen
•  Kräftigung
•  Entspannungstechniken
•  Wissensvermittlung
•  Alltagstauglicher Zugang

Hier geht es zu den aktuellen Kursen!