Mo Di Mi Do Fr Sa So
1
2
3
4
Bebo Fun: Beckenbodenkurs für Frauen* 18:30
Bebo Fun: Beckenbodenkurs für Frauen*
Nov 4 um 18:30 – 20:00
Bebo Fun: Beckenbodenkurs für Frauen*
In diesem 7-wöchigen Kurs beschäftigen wir uns damit, den Beckenboden kennenzulernen, wahrzunehmen und zu kräftigen. In jeder 90-minütigen Einheit wird auch theoretisches Wissen zum Beckenboden vermittelt und Tipps zu einem beckenbodenfreundlichen Alltag gegeben. Die Einheiten bestehen sowohl aus Entspannungstechniken, Wahrnehmungsübungen und Kräftigung als auch Wissensvermittlung. Ziel ist es, in diesen 7 Wochen einen funktionstüchtigen Beckenboden…
5
6
Bebo Fun: Beckenbodenkurs für Frauen* 18:00
Bebo Fun: Beckenbodenkurs für Frauen*
Nov 6 um 18:00 – 19:30
Bebo Fun: Beckenbodenkurs für Frauen*
In diesem 7-wöchigen Kurs beschäftigen wir uns damit, den Beckenboden kennenzulernen, wahrzunehmen und zu kräftigen. In jeder 90-minütigen Einheit wird auch theoretisches Wissen zum Beckenboden vermittelt und Tipps zu einem beckenbodenfreundlichen Alltag gegeben. Die Einheiten bestehen sowohl aus Entspannungstechniken, Wahrnehmungsübungen und Kräftigung als auch Wissensvermittlung. Ziel ist es, in diesen 7 Wochen einen funktionstüchtigen Beckenboden…
7
Offene Rückbildungsgruppe bei Nanaya 11:30
Offene Rückbildungsgruppe bei Nanaya
Nov 7 um 11:30 – 13:00
Diese wöchentlich stattfindende Rückbildungsgruppe im Nanaya kann ohne Voranmeldung besucht werden! Nähere Informationen gibt es im aktuellen Programm von Nanaya und auf deren Website.
8
9
10
11
Bebo Fun: Beckenbodenkurs für Frauen* 18:30
Bebo Fun: Beckenbodenkurs für Frauen*
Nov 11 um 18:30 – 20:00
Bebo Fun: Beckenbodenkurs für Frauen*
In diesem 7-wöchigen Kurs beschäftigen wir uns damit, den Beckenboden kennenzulernen, wahrzunehmen und zu kräftigen. In jeder 90-minütigen Einheit wird auch theoretisches Wissen zum Beckenboden vermittelt und Tipps zu einem beckenbodenfreundlichen Alltag gegeben. Die Einheiten bestehen sowohl aus Entspannungstechniken, Wahrnehmungsübungen und Kräftigung als auch Wissensvermittlung. Ziel ist es, in diesen 7 Wochen einen funktionstüchtigen Beckenboden…
12
13
Bebo Fun: Beckenbodenkurs für Frauen* 18:00
Bebo Fun: Beckenbodenkurs für Frauen*
Nov 13 um 18:00 – 19:30
Bebo Fun: Beckenbodenkurs für Frauen*
In diesem 7-wöchigen Kurs beschäftigen wir uns damit, den Beckenboden kennenzulernen, wahrzunehmen und zu kräftigen. In jeder 90-minütigen Einheit wird auch theoretisches Wissen zum Beckenboden vermittelt und Tipps zu einem beckenbodenfreundlichen Alltag gegeben. Die Einheiten bestehen sowohl aus Entspannungstechniken, Wahrnehmungsübungen und Kräftigung als auch Wissensvermittlung. Ziel ist es, in diesen 7 Wochen einen funktionstüchtigen Beckenboden…
14
Offene Rückbildungsgruppe bei Nanaya 11:30
Offene Rückbildungsgruppe bei Nanaya
Nov 14 um 11:30 – 13:00
Diese wöchentlich stattfindende Rückbildungsgruppe im Nanaya kann ohne Voranmeldung besucht werden! Nähere Informationen gibt es im aktuellen Programm von Nanaya und auf deren Website.
15
Workshop: Beckenbodenfreundlich durch den Tag. (EKIZ Guntramsdorf) 15:30
Workshop: Beckenbodenfreundlich durch den Tag. (EKIZ Guntramsdorf)
Nov 15 um 15:30 – 18:00
Workshop: Beckenbodenfreundlich durch den Tag. (EKIZ Guntramsdorf) @ EKIZ Guntramsdorf
Oft wird er vergessen, der Beckenboden. Dabei hat er im Alltag eine große Bedeutung, denn bei einem schwachen Beckenboden kann es zu Senkungen der Bauchorgane, Inkontinenz, Schmerzen beim Geschlechtsverkehr usw. kommen. Sowohl präventiv, also wenn es noch keine Probleme mit dem Beckenboden gibt, als auch bei Beschwerden wie Inkontinenz etc. ist Beckenbodentraining daher sinnvoll. An…
16
17
18
Bebo Fun: Beckenbodenkurs für Frauen* 18:30
Bebo Fun: Beckenbodenkurs für Frauen*
Nov 18 um 18:30 – 20:00
Bebo Fun: Beckenbodenkurs für Frauen*
In diesem 7-wöchigen Kurs beschäftigen wir uns damit, den Beckenboden kennenzulernen, wahrzunehmen und zu kräftigen. In jeder 90-minütigen Einheit wird auch theoretisches Wissen zum Beckenboden vermittelt und Tipps zu einem beckenbodenfreundlichen Alltag gegeben. Die Einheiten bestehen sowohl aus Entspannungstechniken, Wahrnehmungsübungen und Kräftigung als auch Wissensvermittlung. Ziel ist es, in diesen 7 Wochen einen funktionstüchtigen Beckenboden…
19
20
Bebo Fun: Beckenbodenkurs für Frauen* 18:00
Bebo Fun: Beckenbodenkurs für Frauen*
Nov 20 um 18:00 – 19:30
Bebo Fun: Beckenbodenkurs für Frauen*
In diesem 7-wöchigen Kurs beschäftigen wir uns damit, den Beckenboden kennenzulernen, wahrzunehmen und zu kräftigen. In jeder 90-minütigen Einheit wird auch theoretisches Wissen zum Beckenboden vermittelt und Tipps zu einem beckenbodenfreundlichen Alltag gegeben. Die Einheiten bestehen sowohl aus Entspannungstechniken, Wahrnehmungsübungen und Kräftigung als auch Wissensvermittlung. Ziel ist es, in diesen 7 Wochen einen funktionstüchtigen Beckenboden…
Beckenbodenstammtisch 19:30
Beckenbodenstammtisch
Nov 20 um 19:30 – 21:00
Beckenbodenstammtisch
Einmal im Monat findet ein Stammtisch für alle statt, die bereits einen Beckenbodenkurs besucht haben und ihr Wissen auffrischen, neue Übungen kennenlernen und sich mit anderen Interessierten austauschen möchten. Wie lange dauert eine Einheit und wie oft finden sie statt? Eine Einheit à 90 Minuten pro Monat Wie viel kostet der Stammtisch? Jede Einheit kostet…
21
Offene Rückbildungsgruppe bei Nanaya 11:30
Offene Rückbildungsgruppe bei Nanaya
Nov 21 um 11:30 – 13:00
Diese wöchentlich stattfindende Rückbildungsgruppe im Nanaya kann ohne Voranmeldung besucht werden! Nähere Informationen gibt es im aktuellen Programm von Nanaya und auf deren Website.
Rückbildungskurs bei Nanaya 14:00
Rückbildungskurs bei Nanaya
Nov 21 um 14:00 – 15:30
Nähere Infos und Anmeldung hier!
22
23
24
25
26
27
Bebo Fun: Beckenbodenkurs für Frauen* 18:00
Bebo Fun: Beckenbodenkurs für Frauen*
Nov 27 um 18:00 – 19:30
Bebo Fun: Beckenbodenkurs für Frauen*
In diesem 7-wöchigen Kurs beschäftigen wir uns damit, den Beckenboden kennenzulernen, wahrzunehmen und zu kräftigen. In jeder 90-minütigen Einheit wird auch theoretisches Wissen zum Beckenboden vermittelt und Tipps zu einem beckenbodenfreundlichen Alltag gegeben. Die Einheiten bestehen sowohl aus Entspannungstechniken, Wahrnehmungsübungen und Kräftigung als auch Wissensvermittlung. Ziel ist es, in diesen 7 Wochen einen funktionstüchtigen Beckenboden…
28
Offene Rückbildungsgruppe bei Nanaya 11:30
Offene Rückbildungsgruppe bei Nanaya
Nov 28 um 11:30 – 13:00
Diese wöchentlich stattfindende Rückbildungsgruppe im Nanaya kann ohne Voranmeldung besucht werden! Nähere Informationen gibt es im aktuellen Programm von Nanaya und auf deren Website.
Rückbildungskurs bei Nanaya 14:00
Rückbildungskurs bei Nanaya
Nov 28 um 14:00 – 15:30
Nähere Infos und Anmeldung hier!
29
Workshop: Beckenbodenfreundlich durch den Tag. (EKIZ Guntramsdorf) 15:30
Workshop: Beckenbodenfreundlich durch den Tag. (EKIZ Guntramsdorf)
Nov 29 um 15:30 – 18:00
Workshop: Beckenbodenfreundlich durch den Tag. (EKIZ Guntramsdorf) @ EKIZ Guntramsdorf
Oft wird er vergessen, der Beckenboden. Dabei hat er im Alltag eine große Bedeutung, denn bei einem schwachen Beckenboden kann es zu Senkungen der Bauchorgane, Inkontinenz, Schmerzen beim Geschlechtsverkehr usw. kommen. Sowohl präventiv, also wenn es noch keine Probleme mit dem Beckenboden gibt, als auch bei Beschwerden wie Inkontinenz etc. ist Beckenbodentraining daher sinnvoll. An…
30