Aufklärungsbücher für Kinder ab 2 Jahren

Aufklärungsbücher für Kinder sind sehr vielfältig, immerhin müssen sie altersentsprechend sein und sich den Themen, die für die jeweilige Altersgruppe spannend sind, anpassen. Kleinkinder beispielsweise interessieren sich für den menschlichen Körper – und zwar für den ganzen Körper. Sie erkunden sowohl den eigenen Körper als auch den anderer Menschen in ihrem Umfeld und sind neugierig,…

Vulva.

Ich habe mich schon vor Jahren damit abgefunden, dass ich nie alles im Bereich der Sexuellen Bildung wissen kann. In jeder Ausbildung, die ich mache, und in jedem Buch, das ich lese und hier rezensiere, lerne ich so viel Neues. Doch spätestens nach dem Lesen von Vulva. Die Enthüllung des unsichtbaren Geschlechts.* von Mithu Sanyal…

Was hat Sex mit Brokkoli zu tun?

Ja, was eigentlich? Genau dieser Frage und noch vielen mehr geht das Buch, das ich hier vorstelle, nach. Sex ist wie Brokkoli, nur anders. Ein Aufklärungsbuch für die ganze Familie.* nimmt sich sehr viel vor, denn es ist – wie der Titel schon verrät – für Erwachsene, die mit Erwachsenen und/oder Kindern über Sexualität sprechen…

Das 1×1 der Verhütung: Selbstbeobachtung, NFP und Fruchtbarkeitsbewusstsein

Heute überlasse mich meinem Blog meiner lieben Kollegin Hannah Carla Broessler. Denn obwohl ich mich im Rahmen der Familienplanung sehr genau mit den Themen Verhütung und Fruchtbarkeit auseinander gesetzt habe, bin ich beim Thema Natürliche Familienplanung zur Schwangerschaftsverhütung bei weitem nicht so versiert wie Hannah. Sie hat nämlich eine spezielle Ausbildung dazu gemacht und berät…

Was tun bei einer Verhütungspanne?

Man kann sich noch so sehr über Verhütung Gedanken machen… Manchmal geht doch etwas schief. Das Kondom verrutscht oder ist im Ganzen in der Vagina. Man bekommt Durchfall und die Pille wirkt nicht mehr, hatte aber am Tag davor Geschlechtsverkehr. Man vergisst, den Verhütungsring wieder einzusetzen. Man ist von der Lust so überrumpelt und denkt…

Das 1×1 der Verhütung: Hormonelle Verhütung

Obwohl sie in der Ausführung unterschiedlich sind, haben die hormonellen Verhütungsmethoden alle eine ähnliche Wirkung: Sie verhindern den Eisprung und/oder verdicken den Zervixschleim, sodass die Spermien schwerer durch den Muttermund kommen. Außerdem wird der Aufbau der Gebärmutterschleimhaut und die Beweglichkeit der Eileiter vermindert. Dadurch gibt es keinen natürlichen Zyklus und die Blutung (falls vorhanden) ist…

Das 1×1 der Verhütung: Hormonfreie Verhütung

Verhütung ist ein komplexes und oft verwirrendes Thema. Obwohl es viele verschiedene Methoden gibt, ist die Auswahl gar nicht so leicht. Sobald eine Person aus welchem Grund auch immer entscheidet, keine hormonelle Verhütung zu verwenden, bleibt gar nicht mehr so viel Auswahl übrig. Hier bekommen Sie einen Überblick über die gängigen hormonfreien Verhütungsmethoden inklusive Buchempfehlung…

Das 1×1 der Verhütung

Ich werde immer wieder gefragt, welches das beste Verhütungsmittel ist. Doch gibt es das eigentlich, das BESTE? Eines, das für alle passt? Eines, das ganz sicher ist? Die Antwort ist klar: Nein! Immerhin gibt es viele verschiedene Möglichkeiten und dabei gilt es, die für sich im Moment passende Methode zu finden. Denn nur weil ein…

Der Beckenboden: Der vernachlässigte Muskel.

Der Beckenboden ist ein sehr häufig unterschätzter und vernachlässigter Muskel. Er verläuft um die Genitalien. Meistens spricht man nur über ihn, wenn Frauen* über Rückbildungsübungen nach einer Geburt sprechen oder bei Inkontinenzproblemen. Dabei kann er noch viel mehr! Der Beckenboden ist beispielsweise spürbar, wenn Sie dringend aufs WC müssen und zurückhalten. Was sich da anspannt,…

Sexuelle Zufriedenheit: Rhythmus, Bewegung und Atmung!

Es gibt vier Dinge, die zu sexueller körperlicher Erregung beitragen, nämlich Atmung, Rhythmus, Bewegungsräume und der Beckenboden. Der Rhythmus Der menschliche Körper ist wie ein wunderbares Klavier mit ganz vielen Tasten, aus denen diverse Töne kommen können. Man kann ganz langsam oder ganz schnell spielen – oder irgendwas dazwischen. Während eines Musikstückes können die Tempi variieren je…